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Was trinken bei Hitze? Tipps & Tricks für einen kühlen Kopf
Hitze belastet den Organismus. Oft reagiert er mit Schwindel, Mattigkeit und starkem Schwitzen. Durch das Schwitzen verliert der Körper Mineralstoffe, die man ihm durch ausreichend Flüssigkeitsaufnahme wieder zuführen muss. So sollte man bei Hitze täglich mindestens 2 Liter trinken. Damit der Organismus Flüssigkeit aufnehmen kann, muss sie Körpe ...
Hitze: Bringt es was, Wasser auf Vorrat zu trinken?
Leider lautet die Antwort nein. Der Körper kann in kurzer Zeit nur begrenzt Wasser aufnehmen und verarbeiten: Im Durchschnitt etwa 0,8 Liter Flüssigkeit pro Stunde. Das entspricht etwa 0,2 Liter Flüssigkeit pro Viertelstunde. Alles, was darüber hinausgeht, scheiden die Nieren rasch wieder aus. Damit der Wasserhaushalt des Körpers stabil ...
Tipps zum Arbeiten bei Hitze
Hitzefrei in der Schule, das waren noch Zeiten ... Arbeitnehmer, die unter der Hitze im Büro oder bei der Arbeit im Freien leiden, haben keinen Rechtsanspruch auf Hitzefrei oder klimatisierte Räume. Die Arbeit muss trotzdem erledigt werden. Doch das ist gar nicht so einfach, denn mit zunehmender Hitze nimmt die Konzentration ab, man begi ...
Laufen im Sommer: So klappt’s auch bei Hitze
Wer trotz hoher Temperaturen draußen aktiv sein möchte, sollte ein paar Tipps beherzigen. 1. Trinken Sie ausreichend Der Körper hat seine ganz eigene Klimaanlage: Wenn es heiß wird, setzt die Schweißproduktion ein, um den Körper durch Verdunstungskälte etwas abzukühlen. Das funktioniert in der Regel gut, sofern Sie ausreichend ...
9 Tipps gegen Hämorrhoiden
Wussten Sie schon, dass Sie Hämorrhoiden haben? Und Ihr Nachbar auch? Selbst Ihr Chef hat welche! Um genau zu sein: Jeder Mensch hat Hämorrhoiden. Denn sie gehören zum menschlichen Körper dazu. Es handelt sich um Schwellkörper aus Blutgefäßen, die den After abdichten. Wenn im Bekanntenkreis von Hämorrhoiden gesprochen wird, sind damit in ...

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