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Gesunde Ernährung: Grundprinzipien
Um sich gesund zu ernähren und somit seine Gesundheit zu erhalten, hilft es, einige Grundprinzipien zu beachten. Zu einer gesunden Ernährung gehört auch, dass Sie täglich genug Flüssigkeit zu sich nehmen. Wer ausreichend trinkt – mindestens 1,5 bis 2 Liter am Tag – gleicht die Flüssigkeitsverluste des Körpers wieder aus. Um eine gesunde ...
Gesunde Ernährung für Kinder
Gesunde Ernährung für Kinder besteht einerseits daraus, Ihnen das richtige Nahrungsangebot zu unterbreiten. Damit sie das auch annehmen und nicht zu Essensverweigerern werden, sollten Sie außerdem auf Folgendes achten: Zwingen Sie Ihr Kind niemals, etwas zu essen, das es nicht mag – Sie können es natürlich bitten, wenigstens zu ...
10 Regeln für eine gesunde Ernährung
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung steigert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch das eigene Wohlbefinden. Die Ernährung ist ein wichtiger Faktor, um sowohl im Berufsalltag als auch im Privatleben den täglichen Herausforderungen gewachsen zu sein. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) führt anhand von ...
Gesunde Ernährung fürs Baby
Die Ernährung von Babys gliedert sich in drei Abschnitte: Milchnahrung (mindestens vier volle Monate) Beikost (etwa vom 5. Monat bis zum Beginn des 2. Lebensjahrs) Familiennahrung (etwa ab dem 2. Lebensjahr) Dabei ist der letzte Abschnitt der "bleibende", denn bei der Familiennahrung handelt es ...
Biospeiseplan: Gesunde Ernährung in Kiga und Schule
Eine ausgewogene Ernährung ist besonders für Kinder wichtig, um deren gesunde Entwicklung zu unterstützen. Im besten Fall wird das Essen in der Betreuungseinrichtung aus Bioprodukten zusammengestellt, die so aufeinander abgestimmt sind, dass sie den täglichen Bedarf an Nährstoffen optimal decken. Wenn es außerdem bezahlbar ist, was spricht dann ...

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