Aktuelles und Tipps aus dem Gesundheitslexikon und anderen mymedAQ-Rubriken

Die heutige Empfehlung kommt von Christa Eng. Sie ist Senioren- und Gesundheitssportbeauftragte des Sportkreis Wiesbaden e.V. und seit 2014 als Seniorensportbeauftragte der Landeshauptstadt die Anlauf- und Koordinationsstelle für Vereine, Verbände, Altenhilfeeinrichtungen, das Gesundheitsamt, den Sportkreis und das städtische Sportamt.
Ihr Lesetipp „Jeans und große Klappe“ ist der zweite Roman der Reihe von der Berliner Autorin Evelyn Sanders, die mit Herz und Verstand vom alltäglichen Wahnsinn ihrer Großfamilie mit fünf Kindern erzählt. 

Mehr zum Buch und weitere spannende Leseempfehlungen! 

Beim Schlafen regeneriert sich unser Körper. Stress kann verarbeitet und Krankheiten können abgewehrt werden. Schlaf ist also der Schlüssel für einen Tag voller Energie. Auf mymedAQ.de haben Sie die Möglichkeit, ihr Schlafverhalten kostenlos zu analysieren. Entdecken Sie die exklusiv mit Expert*innen entwickelten Selbsttest rund um die Themen Ernährung, Konsumverhalten, Stress & Schlaf. 

Der mymedAQ-Präventionsberater.

Waldränder, hohe Gräser und Lichtungen gehören zum bevorzugten Lebensraum von Zecken. Ein Stich der winzigen Krabbeltierchen ist nicht immer gefährlich. Allerdings können Zecken jedoch unter Umständen auch Erreger für FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis) oder Borreliose in sich tragen. Wie Sie sich am besten schützen und wie Zecken entfernt werden sollen erfahren Sie hier:

im Gesundheits-Coach (Stichwort: Zeckenstich) 

Dieser Tag soll auf die Wichtigkeit von Blutspenden und Blutspendern aufmerksam machen. Der mymedAQ-Gesundheitskalender gibt dir eine Übersicht über die Möglichkeiten und Voraussetzungen zum Blutspenden im Raum Wiesbaden. 

Blut spenden und Leben retten!

Bewegung und Sport im Alltag ist wichtig, um Körper und Geist im Einklang zu halten. Deshalb haben wir gemeinsam mit der Sportwissenschaftlerin Caroline Haas Übungen entwickelt, die Körper, Geist und Seele stärken und zusätzlich optimal im Alltag umsetzbar sind. Freut euch jeden Montag auf einen neuen Clip mit abwechslungsreichen Übungen. 

Gemeinsam aktiv!

Gemeinsam mit zahlreichen Fitnesstrainer*innen, Yogalehrer*innen, Coaches und anderen Expert*innen entwickelte die Plattform für digitale Pflege HerzBegleiter über 100 Mobilitätsübungen. Die sogenannte digitale Pflegeanwendung (kurz: DiPA) gilt als zertifiziertes Medizinprodukt und hilft die Gesundheit von Pflegebedürftigen zu verbessern oder zu stabilisieren. Das Angebot der Online Kurse ist vielfältig und umfasst Übungen rund um Fitness, Yoga und mentales Training. 

Kurze Clips von Expert*innen von HerzBegleiter mit wissenswerten Informationen rund um die Mobilitätsübungen, die im Rahmen der DiPA angeboten werden. 

Wir zeigen Ihnen, was uns bewegt! Entdecken Sie Clips zu unterschiedlichen Themen, die die seelische, geistige und körperliche Bewegung fördern. Ob Gymnastik für die Mittagspause oder Prominente, die ihre Meinung sagen.
 
Hier finden Sie spannende Inhalte für jedermann. Reinschauen lohnt sich.

Wir zeigen Ihnen 10 Tipps, damit Sonnenbaden nicht zum Problem wird. Ungeschütztes Sonnenbaden kann schnell zu Sonnenbrand führen. Neben brennender und geröteter Haut kann zu viel Sonne dauerhaft schaden und im schlimmsten Fall zu Hautkrebs führen. Mit ein paar einfachen Maßnahmen können Sie die Sonne genießen und gleichzeitig Ihre Haut schützen.
Wie man den passenden Lichtschutzfaktor auswählt und welche Rolle die persönliche Sonnenschutzzeit bei der Vermeidung von Sonnenbrand spielt, erfahren Sie hier:

Stichwort: Sonnenschutz

Täglich lecker, täglich frisch. Wir sprachen mit Elisabeth Klein-Rost, die gemeinsam mit ihrem Mann den Familienbetrieb der Bäckerei Klein führt. Was sich in 80 Jahren so alles veränderte und was bis heute immer noch gleich geblieben ist, erfahren Sie im kompletten Artikel.

Brotkultur
Tipp: Entdecken Sie außerdem ein leckeres Rezept für einen italienischen Brotsalat

Die jährliche Kampagne der MS-Bewegung soll das Bewusstsein für die neurologische Erkrankung Multiple Sklerose (MS) schärfen. Der diesjährige Aktionstag verbindet und steht unter dem Motto #VollimLeben, um die etwa 2,5 Millionen Menschen die weltweit mit MS leben zu unterstützen.

Weitere Infos über MS finden Sie im Gesundheits-Lexikon im Gesundheits-Coachs (Stichwort: Multiple Sklerose)