Aktuelles und Tipps aus dem Gesundheitslexikon und anderen mymedAQ-Rubriken

Haben Sie Fragen zum Thema Schwangerschaft oder Eltern werden? – Kein Problem! Für alle Fragen vor und nach der Geburt gibt es auf mymedAQ.de die Hebammen Video-Sprechstunden. 
Hebammen leisten einen unentbehrlichen Beitrag zur gesundheitlichen Versorgung und Begleitung von Frauen von Beginn der Schwangerschaft bis zum Ende der Stillzeit. Doch aufgrund des Hebammenmangels steht die Krankenkassenleistung jedoch nicht für alle zur Verfügung. 
Wer in Wiesbaden niemanden findet, kann sich an die Hebammen-Servicestelle zur Akutversorgung wenden. Unter anderem werden 20 Informationsfilme für Schwangere und junge Familien angeboten. Das Pionierprojekt wird von der Kommunalen Frauenbeauftragten Saskia Veit-Prang finanziert und gemeinsam mit lokalen Hebammen und dem Frauengesundheitszentrum Sirona e.V. gestaltet. 

Hebammen-Videos für werdende Väter unf Mütter

Hand aufs Herz – wie viel wissen Sie über das Thema Vitamine?
Hier einmal einige wichtige Fakten:
- Insgesamt gibt es 13 Vitamine, die alle eine unterschiedliche Funktion haben
- Bis auf Vitamin D kann der Körper keine Vitamine eigenständig bilden
- Vitamine teilen sich in zwei Gruppen auf: wasserlösliche und fettlöslicheWie die Vitamine heißen, in welcher Quelle sie zu finden sind, wie hoch der Tagesbedarf ist und für was sie wirklich wichtig sind haben wir für Sie auf mymedAQ.de zusammengestellt. Schauen Sie vorbei und erhalten eine detaillierte Auskunft über die einzelnen Vitamine und deren Besonderheiten. Denn Vitamine sind für einen funktionierenden Stoffwechsel unentbehrlich! 

Vitamine

Klirrende Temperaturen, trockene Heizungsluft, eisiger Wind – gerade die kalte Jahreszeit verlangt unserer Haut viel ab! Als größtes Organ des Menschen verfügt die Haut über viele wichtige Funktionen, weshalb eine gute Pflege unabdingbar ist.
Mit dem Wellnessmenü aus Indonesien bestehend aus einfach anzurührenden traditionellen Masken und Peelings können Sie sich und ihrem Körper eine kleine Auszeit gönnen und ihre Haut gleichzeitig mit wichtigen Nährstoffen pflegen und verwöhnen. 

Das für Ihren individuellen Hauttyp geeignete Rezept

Schlechtes Wetter oder andere externe Faktoren wie ein Lockdown können bei Kindern schnell Langeweile hervorrufen.
Eine abwechslungsreiche Alternative, die nicht nur Bewegung und Entspannung in den Alltag bringt, sondern gleichzeitig die Fantasie anregt und für jede Menge Spaß sorgt, stellt Yoga dar.
Wir haben die zentralen Vorteile von Yoga zusammengefasst und stellen Ihnen hier ein paar Übungen für jede Altersstufe vor, die leicht im Alltag umsetzbar sind.
Entdecken Sie außerdem Adressen für Kinderyoga in Wiesbaden zum selbst ausprobieren. 

Kinderyoga

... und ein großes Dankeschön an alle Teilnehmer*innen des Adventskalenders im Dezember zur Gesundheitsstadt Wiesbaden. 
Insgesamt spielten mehr als 2000 Menschen mit und gewannen tolle Preise wie Einkaufsgutscheine, Kinogutscheine, Guthabenkarten für Wiesbadener Bäder und vieles mehr. 
Wir freuen uns sehr, allen Menschen die mitgespielt haben mit den mehr als 70 Preisen im Wert von über 1000 Euro eine Freude bereitet zu haben und sind glücklich über die zahlreichen Reaktionen zum Adventskalender! 

Gerade in der kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem besonders gefordert, sodass Erkältungen und andere Infektionen häufiger vorkommen. Mit einer gesunden Ernährung halten Sie sich nicht nur fit, sondern versorgen ihr Immunsystem gleichzeitig mit wichtigen sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Spurenelementen. Regelmäßige Bewegung und Sport sind besonders wichtig und dienen dazu unsere Abwehrkräfte zu stärken.
Entspannungspausen im Alltag helfen besser mit Stress umzugehen und sorgen darüber hinaus für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Körper und Geist, was sich positiv auf unser Immunsystem auswirkt.

Erkältung

Die Gesund-Essen-Aktion für Kitas?
Bei dieser tollen Aktion von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) werden Kindertagesstätten, bei Umsetzung und Einhaltung der Kriterien in den Qualitätsbereichen Lebensmittel, Speiseplanung & -herstellung und Lebenswelt mit dem „FIT KID – Zertifikat“ ausgezeichnet.
Auch Wiesbadener Kitas liegt das Thema Nachhaltigkeit und gesunde Ernährung bei unseren Jüngsten sehr am Herzen. So haben sich 2021 stellvertretend 15 Einrichtungen einem aufwendigen externen Audit unterzogen und das jährliche Zertifikat für die städtischen Kindertagesstätten gesichert. 

Leckere Rezepte für Kinder

Bewegung, gesündere Ernährung, rauchfrei im neuen Jahr?

Die guten Vorsätze sind schnell gefasst, doch wie gelingt es sie umzusetzen und langfristig motiviert zu sein? Wir haben Wiesbadenerinnen und Wiesbadener, deren Alltag es ist, sich und andere zu motivieren, nach ihren Erfahrungen und Strategien gefragt.

Schauen Sie vorbei https://mymedaq.de/magazin/gute-vorsaetze und erreichen Sie mit Tipps und Tricks unserer Profis deine persönlichen Ziele für das Jahr 2022! 

Passend zu den guten Vorsätzen möchten auch wir Gutes tun und den exklusiven Kalender „Wiesbadener Jahr des Wassers 2022“ an Sie verschenken.
Melden Sie sich gerne über Facebook, wenn Sie ein Exemplar mit tollen Inspirationen und Motiven rund um das Thema Wasser haben möchten. (Nur solange der Vorrat reicht!) 

Schon wieder ein Jahr vorüber. Der perfekte Anlass, um motiviert mit guten Vorsätzen ins neue Jahr zu starten. 
Welche Neujahrsvorsätze haben Sie sich für 2022 überlegt? Lassen Sie es uns in den Kommentaren gerne wissen, was Sie sich vorgenommen haben! 
Gesünder Essen oder Konsumverhalten reduzieren sind nur wenige Beispiele für beliebte Neujahrsvorsätze.  Mit Hilfe des mymedAQ-Präventionsberaters haben Sie die Möglichkeit mittels eines Selbsttests in den Bereichen Ernährung, Konsumverhalten, Schlaf & Stress zu überprüfen, ob alles im grünen Bereich ist. Die Tests wurden von Expert*innen aus führenden Wiesbadener Präventions- und Beratungseinrichtungen entwickelt und geben darüber hinaus Auskunft, wie Gesundheitsprobleme vorgebeugt werden können und wo man konkret Hilfe findet. 

Präventionsberater
Der Bereich Bewegung steht auch bald zur Verfügung, seien Sie gespannt. 

Wir von mymedAQ wünschen Ihnen einen guten Start ins neue Jahr, viel Gesundheit, jede Menge tolle Erlebnisse und einzigartige Momente.
Neben zahlreichen Aktivitäten und Angeboten die im Laufe des Jahres folgen, gibt es bereits jetzt den von mymedAQ gesponsorten Kalender „Wiesbadener Jahr des Wassers 2022“, der sich mit tollen Motiven rund um die Materie Wasser beschäftigt. 

Kalender PDF