Aktuelles und Tipps aus dem Gesundheitslexikon und anderen mymedAQ-Rubriken

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Gummibärchen selber machen: vegan und kalorienarm

Wer Kalorien einsparen und trotzdem nicht auf die leckere Süßigkeit verzichten will, kann in nur wenigen Minuten eine zuckerreduzierte Alternative kreieren.
 
Hier finden Sie das ganze Rezept! 

Kopfschmerzen, fast jeder kennt sie!

Insgesamt gibt es 250 verschiedene Arten und Auslöser von Kopfschmerzen. Wir haben die wichtigsten Infos, die Sie über Kopfschmerzen wissen sollten und einige Tipps zu Behandlungsmöglichkeiten kurz und kompakt zusammengefasst. Unser Gesundheits-Coach liefert dir wie immer kostenlos und leicht verständlich, die besten Antworten.


Kopfschmerzen

Woran erkenne ich eigentlich einen Burnout? 

Eine Antwort auf diese Frage und alle wichtigen Fakten zum Thema, finden Sie mit Hilfe des mymedAQ-Gesundheits-Coachs

Burnout-Syndrom

Wie steht es eigentlich um mein Ernährungsverhalten?

Der mymedAQ-Präventionsberater zum Thema „Ernährung“ kann dir Auskunft darüber geben.
Schnell und kostenlos in wenigen Minuten erfahren, ob alles im grünen Bereich ist – oder wie Gesundheitsproblemen vorgebeugt werden können und wo es konkret Hilfen gibt.

Prävention Ernährung

Tag der Erholung 

Stress im Beruf? Probleme mit dem Partner? Schule oder Uni nerven? Der Tag der Erholung findet jedes Jahr am 15. August statt, um daran zu erinnern auch mal zu entspannen und abzuschalten. Was hilft Ihnen dabei im stressigen Alltag mal kurz abzuschalten?

Wir verraten Ihnen hier, wie Sie ganz einfach und ohne großen Aufwand im Alltag abschalten können.

Wir heißen Curandum e.V.

Unser Verein für Ihre Gesundheit willkommen und freuen uns über den künftigen Austausch! Curandum ist eines der Quartiere, die myvivie.de als ihr virtuelles Viertel nutzen. myvivie.de ist die Quartiersplattfom von mymedAQ.de. 
Sie vernetzt Bewohner*innen, Ärzt*innen, Therapeut*innen, Apotheken und Dienstleister eines Viertels. Damit trägt myvivie.de dazu bei, dass sich die Lebensqualität für alle verbessert und Senioren länger zuhause wohnen können. 

Schauen Sie mal rein und vielleicht, wenn Sie in einem der Viertel wohnen, haben Sie Lust, Mitglied zu werden?

Blitzentspannung von Kopf bis Fuß 

Mit Hilfe der mymedAQ-Aktive Pause fit und voller Power im Alltag. Die kurzen Clips enthalten einfache Übungen die Körper, Geist und Seele stärken und erfrischen. Kennen Sie schon den Clip Blitzentspannung von Kopf bis Fuß?

Dieses und weitere Videos gibt es hier.

Entspannung für Körper und Seele 

Mit Hilfe von Entspannungstechniken wird der sogenannte Parasympathikus gezielt aktiviert. Der Parasympathikus ist Teil des vegetativen Nervensystems und nimmt dabei die Rolle des "Ruhenervs" ein. Er ist also dafür verantwortlich, dass bestimmte Körperprozesse wie Atmung, Herzschlag und Muskelspannung gedämpft werden und sorgt dafür, dass wir uns entspannen und erholen. Entspannungstechniken helfen den Parasympathikus zu trainieren.

Wie das genau geht und worin sich Meditation, Autogenes und Mentales Training  unterscheiden, erfahren Sie hier.

Auf der Suche nach neuem Lesestoff? 

Dann ist unsere Rubrik Lesetipps von Wiesbadener*innen genau das Richtige für Sie! 
In unserer Lesetipp-Sammlung finden Sie eine breite Auswahl von Empfehlungen. Von fesselnden Romanen bis zu faktenreichen Biographien ist alles dabei. Viel Spaß beim Stöbern!

Lesetipp-Archiv

Frisch, vegan und leicht

Ein kulinarischer Ausflug in den Libanon. Kennen Sie schon Tabouleh? Lecker genießbar als Salatbeilage oder veganes Hauptgericht? Inspiriert von Gabriel Hakim, der gemeinsam mit seiner Frau das Restaurant Bei Gabriel, mit köstlichen libanesischen Spezialitäten aus seinem Herkunftsland führt. 

Das ganze Rezept finden Sie hier

Der Insektenstich-Guide

Was hat mich da gestochen – und was hilft? War es nur eine Mücke oder doch eine Bremse? Und wie sieht eigentlich ein Wespenstich aus? An wechen Merkmalen Insektenstiche unterschieden werden können und was gegen brennen oder jucken hilft und wann besser ein Arzt aufgesucht werden sollte, erfahren Sie mit Hilfe des mymedAQ-Gesundheitscoaches.

Insektenstich

Die nächste Hitzewelle ist schon unterwegs 

Wie gut schützen Badeanzüge, Hüte, Hemden und andere Textilien? Und wie viel Sonne ist überhaupt gesund? Die wichtigsten Fakten die Sie über UV-Strahlung und den richtigen Sonnenschutz wissen sollten, erfahren Sie im Interview mit Prof. Dr. med. Christiane Bayerl, Hautärztin und Direktorin der Klinik für Dermatologie und Allergologie und Leiterin des Hauttumorzentrums an der Helios HSK Wiesbaden.

Das ganze Interview